广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】

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广州欧姆瑜伽教练培训进修学院l3533941319简称（欧姆瑜伽）是一所专注于瑜伽教练培训的瑜伽学院，欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学院》、《欧姆瑜伽导师进修学院》，《欧姆瑜伽会馆》。欧姆瑜伽学院开设瑜伽教练培训/瑜伽教练认证以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建***的瑜伽习训和交流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在业内被誉为中国***为历史悠久的瑜伽品牌。

欧姆瑜伽学院历经历史的风雨洗礼，在***、充分论证基础上，制定了以争创“国内外***瑜伽教练培训品牌学院”为长期发展的战略目标，从而加快自身品牌发展的步伐，与此同时学院***化运作能力不断提升，实现了培训业在市场持续健康快速发展的趋势。

欧姆瑜伽已经成为了孕育中国***瑜伽导师的摇篮，是无数热爱瑜伽渴望瑜伽的学员们梦寐以求的瑜伽学修圣地！

广州欧姆瑜伽教练培训进修学院

联系人：王老师

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网址：www.oumuyujia.com 

地址：广州番禺区市桥兴泰路113号欧姆瑜伽1413

“欧姆”发音瑜伽呼吸法--此发音是“所有声音的起源”，潜流的声音无时无刻不在。注意力集中在延长呼气时间上，无论是心理默

念还是开口念。想象这几十亿个音符进入整个身心深处，带来和平、安宁和无畏心；每次吸气感到身体每个细胞充满了和平、安静、力

量；每次呼气感到无数的“om”声把这和平的声音传播到整个宇宙，以至一切生灵上。
　　方 法：
　　（1）采取任何一种舒适的坐姿，用鼻子吸气（完全式呼吸）……心里默念“欧姆”；
　　（2）呼气时，张口发出缓慢的“欧姆”声……在呼气到后时……让腹部肌肉收紧延长呼气时间。
　　功 效：
　　（1）使大脑宁静、放松；
　　（2）平稳情绪，培养出知足、和平心态；注 意：（1）发出的声音与呼气频率一样长；
　　（2）注意力放在眉心轮上；
　　（3）专注听自己的语音。

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广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】些举重练习，你可能只能增加力量，而不会得到柔韧性的锻炼。3、灵活的关节每次你练的瑜伽，你都会充分活动你的关节。这样可以防止你的***的几率，广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】遭***以及背痛之苦，也可以让你更青春更健壮。如果你通过练习瑜伽而变得更加强有力，你的柔韧性也会同时增强;而如果你只是简单的去健身房，进行一广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】务必选择入门或初级的课程。探究并尝试不同的瑜伽课程。如果您不喜欢某一个别的课程或者老师，也不要放弃瑜伽。考虑您想要从瑜伽中得到什么，从而选择广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】您练习时所需的一切物品，如瑜伽垫、瑜伽辅助工具等；您也可以带上私人瑜伽垫；课后请学员将瑜伽工具物品收拾好并归位。上课前1小时请避免进食，因为广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】,妇女出于自愿或经济的压力或任何其他原因，在职业上工作上差不多被社会象一个男人那样使用着,承担同等的压力和责任.过去的妇女不练习瑜伽,也许恰

广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】），这会干扰经期身体能量向下的自然过程。２）过于剧烈的容易造成紧张和疲劳的姿势。３）保持过久的站立或平衡姿势。４）剧烈的后弯动作如弓式，骆驼广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】便老师在适当的时候帮您调整或辅助你的体式。瑜伽礼仪为了让您及他人享受美好的体验，请依照下列指示进行：进入教室：请于上课前10分钟到达。所有课广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】校教学质量的差距让毕业生们一开始找工作的时候就拉开了很大的距离，你想要赶超别人所要花费的精力是难以估量的。倒不如开始多花点心思选择好的瑜伽教广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】务必选择入门或初级的课程。探究并尝试不同的瑜伽课程。如果您不喜欢某一个别的课程或者老师，也不要放弃瑜伽。考虑您想要从瑜伽中得到什么，从而选择广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】慢性瑜伽好处5：保持青春瑜伽好处6：让心亮起来瑜伽是心法和身法的结合，是修身、养性、凝神的好方式，是一种艺术，更加是一种帮助人们协调身体和精

广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】气，正统的男士嫌它太另类，另类的男子嫌他太类似健身。总之，种种误解，跳进黄河也洗不清。在印度，妇女称经期为”moonday”，月亮日，是用来广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】瓦南达本人和巴巴吉或者其他的一些大师时，圣维希瓦南达回答：“事实上，当你们在做欧姆疗愈时，大师的祝福是在场的，那意味着大师们就在现场。不止我广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】（就像耶稣所说，“当两三个人以我的名义聚在一起，我就在他们之中”），以上帝的名义聚集的群体，且的确在召唤祂的，都会受到有祂在场的福报。欧姆疗广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】研究表明，高含量会导致“多食症”(当你紧张、生气或不安的时候就会暴饮暴食)。这样会造成腹部肿胀、肥胖、糖尿以及心脏等身体隐患。om“欧姆”发广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】音瑜伽呼吸法--此发音是“所有声音的起源”，潜流的声音无时无刻不在。注意力集中在延长呼气时间上，无论是心理默念还是开口念。想象这几十亿个音符

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广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】柔和的练习以便更好地放松，如坐在地面上的或用靠垫支撑的仰卧姿势和前曲姿势。在经期应避免的练习是：１）避免所有倒置姿势（***位置高于心脏的姿势广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】内省，隐退，休息，净化和冥想的日子。从生理上讲，由于***分泌的变化在体力和情绪上造成的影响，推荐的是尽量减少外界的激烈繁忙的活动和刺激，转广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】中寻找都市生活没有的宁静。坚持练习瑜伽的女性可能会有疑惑，月经期间练瑜伽好吗？首先,也许需要了解的是,在传统上,或至少在古代的印度,***有妇广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】的直觉来判断今天应不应该练习体位，练什么和如何练习等等，除了你自己没有人能替你做决定。你可以选择彻底的休息，停止任何体位练习，也可以选择非常广州海珠素社街道瑜珈教练班【欧姆瑜珈】程将准时开始，迟到者请在听到老师完成唱颂后再进入，课程开始10分钟后将不允许进入教室。请勿喧哗：教室内须保持安静，教室以外的场所请保持轻声细

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